1. 主催
   　千葉県勤労者山岳連盟 女性委員会
2. 日時
   　2009年10月25日（日）13時より
3. 会場
   　船橋市海神公民館
4. 参加者数
   　76名

今回は、安村 淳先生をむかえて「中高年の体力作りとメンテナンス」と題して行いました。
参加者のアンケートを基に講演、実技を中心に進めました。座学のあと、ストレッチ、筋肉トレーニング、指圧の実技を学びました。

安村先生も、参加者の熱意に応えて予定時間をオバーし、4時間にわたる講演でした。
日頃のメンテナンスをしっかり実行すれば「70歳・80歳になっても山に登れます」と励ましていただきました。　参加者一同「継続は筋」なりを実感しました。
女性委員会では「登山やハイキングをいつまでも続けるための、いつでもどこでも出来る正しいトレーニング」を紹介していきます。